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Jedes Jahr im Frühling finden sich plötzlich ein paar Kilos am Körper, die da eigentlich nicht hingehören und so beginnt wieder einmal der „Abnehmwahn“. Doch welche Methode ist die richtige für mich? Friedrich Bohlmann hat mit „Quickfinder 5 Kilo weg“ ein tolles Buch geschaffen, dass eine Gewichtsabnahme von 5 kg in 2, 4, 6, 8 oder 10 Wochen ermöglicht, je nach Belieben und Dringlichkeit. Mit dem Quickfinder haben sie die besten Gründe in der Hand, sofort loszulegen, schnell und gleichzeitig gesund Gewicht zu verlieren.
Das Buch beginnt mit den zehn goldenen Regeln für gesundes Abnehmen, zeigt auf, dass man mit dem „Problem“ nicht alleine ist und bietet einen Fahrplan zum Wunschgewicht. Hier kann man mit einem kleinen Test schauen, in welcher Zeit 5 Kilo weniger möglich sind ...mehr
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Yoga kräftigt den Körper, entspannt den Geist und tut der stressgeplagten Seele einfach gut. Kein Wunder also, dass Yoga DER momentane Fitnesstrend ist. Es gibt dadurch aber auch ebenso viele neue Ratgeber wie es neue Fans gibt, da stellt sich als Anfänger schnell die Frage, welches Buch das richtige ist. Der Titel „Yoga für Einsteiger“ ist eine gute Lösung. Das Buch ist hervorragend bebildert und die Anleitungen sind gut verständlich.
Yoga ist eine der ältesten Philosophien weltweit, das eigentlich ein rein geistiger Übungsweg war. Später jedoch kamen die körperlichen Übungen, die sogenannten Asanas, hinzu. Yoga bedeutet „verbinden“ und das Training verbindet Körper, Seele und Geist hervorragend. Durch die Mischung aus Körperübungen, Atemtraining und Meditation wird der Körper von Verspannungen befreit und die Lebensenergie kann endlich wieder frei fließen. Das Training wird immer langsam ...mehr |
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| Ein Blutsauger geht um | Kinder- & Jugendbücher |
| Autor: Marco Sonnleitner / Titel: Die drei ??? - Stadt der Vampire |
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„Doch dann fiel es Peter ein. Urplötzlich wusste er, wo er das alles schon einmal gesehen hatte, und ohne weiter nachzudenken, platzte er unvermittelt damit heraus: „das sieht ja hier drin aus wie in einem schlechten Vampirfilm“ überall Kreuze und Knoblauch. Fehlt nur noch so'n Typ im schwarzen Umhang und mit langen, blutigen Eckzähnen!“
Peter hatte noch nicht fertig gesprochen, da stieß die Bedienung einen leisen, spitzen Schrei aus und ließ ihr Tablett scheppernd zu Boden fallen.“
Bei ihrem Wochendtrip in den Bergen ahnen die drei ??? Justus, Peter und Bob nicht, in was für einen Fall sie schlittern, als an einem kleinen Ort ankommen. Dieser Ort mit Namen Yonderwood, scheint recht verschlafen zu sein, noch besser er gleicht einer Geisterstadt und Peter würde liebend gern sofort kehrt machen. Doch wie immer siegt die Neugier der Jungs. Und schon nach einigen Begegnungen mit ein paar seltsamen und wortkargen Bewohner der Stadt, erfahren die drei Jungs, weshalb dieser Ort so gruselig erscheint. Denn ein Vampir macht die Stadt unsicher....
„Mit ihrem wild zerzausten Haar und dem weißen Nachthemd sah sie aus ...mehr |
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| Sich durchsetzen | Sachbücher & Ratgeber |
| Autor: Carmen Kauffmann / Titel: Sich durchsetzen |
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Wer als Dozent für Kommunikation und Rhetorik arbeitet, weiß um die Wichtigkeit des Grundsatzes „ Learning by doing “. Denn Übung macht bekanntlich den Meister und Meister im Verhandeln und Argumentieren wird man nicht von heute auf morgen. Das wusste auch schon der gute Aristoteles. Haben sich erst eloquente und argumentationsfreudige Trainingspartner gefunden, geht es ans Eingemachte. In der Musik übt man Tonleitern, bevor man sich an schwierige Stücke heranwagt und selbiges gilt für die Beherrschung der Redekunst. Am besten wagt man die ersten Schritte auf dem Redeparkett in kleinen Diskussionsgruppen mit thematisch überschaubaren Themen. Weitgehend frei von theorielastigem Diskurs stellt Carmen Kauffmann in ihrem Übungsbuch „ Sich durchsetzen“ über fünfzig praxisgerechte Übungen vor, die man in Kleingruppen effizient erproben kann. Redetraining ist nach Kauffmann vor allem auch Mentaltraining, und so konzentriert sie sich in ihrem überschaubaren Ratgeber vor allem darauf, die Bedürfnisse des Gesprächspartners zu erkennen. Dies erinnert phasenweise ein wenig an das Modell der ...mehr |
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"Penelope, die Domkatze, lag eingerollt auf einem Fenstervorsprung der Bischofskirche St. Peter und Paul zu Worms und schien tief zu schlafen. Hinter ihr erhob sich die Nordfassade des mächtigen Doms mit seinen gewaltigen Mauern und Türmen. Vor dem Hintergrund der mit hohen Säulen und runden Bögen eingerahmten Fenster wirkte Penelope selbst wie ein Teil der Einfassung, als hätte ein begnadeter Steinmetz ihren reglosen grauen Katzenkörper zum Gedenken an Gottes Schöpfung in das steinerne Sims gemeißelt.
Kaum hatte der Erzbischof seine Robe wieder in Ordnung gebracht, als die kapuzenverhüllte Gestalt hinter dem Ostchor hervorstürzte und sich auf ihn warf. Eine Dolchspitze glänzte vor Adalberts Gesicht, und er kreischte lauthals um Hilfe. Penelope fauchte, sprang mit gesträubtem Fell vom Fenstersims und brachte sich in einem Gebüsch in Sicherheit. Irgendwo hinter den Quartieren der Hörigen waren ein schlaftrunkenes Stöhnen und dann verwischte Schritte zu hören, während Adalbert von Bremen auf dem Pfalzhof keuchend um sein Leben rang. Es gelang ihm, der vermummten Gestalt den Dolch aus der Hand zu schlagen, und seine Dalmatika zerriss, als er versuchte, sich aus dem Griff der anderen Hand zu befreien. Schließlich bekam der Angreifer Adalberts Lampe zu fassen, holte damit aus und schlug das schwere Gehäuse mit aller Kraft gegen den unbedeckten Kopf des Erzbischofs. Adalbert röchelte, verdrehte die Augen und fiel wie ein Stein zu Boden."
Worms im Jahre 1065. Der Erzbischof Adalbert von Bremen entgeht gleich zu Beginn der Geschichte nur knapp einem Anschlag auf sein Leben. Bandolf von Leyen, der Burggraf von Worms, wird mit der Aufklärung des Anschlags betraut und findet sich sogleich in einem Zwist mit der Kirche wieder. Glaubt doch der machtgierige Kämmerer Ponthinus, er sei zuständig für diesen Auftrag. Eigentlich übernimmt Bandolf nur ungern die Aufklärung des Falls, zumal der Bischof von Worms ihn unverhohlen dazu drängt, die Tat möglichst schnell einem einfachen Dieb anzulasten. Doch das will Bandolf beim besten Willen nicht glauben, denn er ist davon überzeugt, der Täter sei im Umfeld des Erzbischofs zu finden, der hoch in der Gunst des jungen Königs steht und sich damit zahlreiche Feinde geschaffen hat.
Während Bandolf noch mit den politischen Zusammenhängen beschäftigt ist, werden kurze Zeit darauf der Gerber Schnorr und der junge Edelmann Ludger von Blochen ermordet aufgefunden. Dadurch gerät der Burggraf noch stärker unter Druck, denn er soll möglichst schnell den Täter ausfindig machen, jedoch ist er nach wie vor nicht davon überzeugt, ein Dieb hätte diese Taten begangen. So beginnt er unangenehme Fragen zu stellen und begibt sich auf die Suche nach dem wahren ...mehr |
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„Simon dreht den Jungen um. Mit einem kräftigen Reißen trennte er auch hier das Hemd auf. Durch die Menge ging ein Stöhnen.
Unterhalb des Schulterblatts befand sich ein handtellergroßes Mal, wie es Simon noch nie gesehen hatte. Es war mit violetter Farbe geschrieben und zeigte einen verwischen Kreis, aus dessen unterem Ende ein Kreuz ragte.
Für einen Augenblick war es ganz still auf dem Steg. Dann fingen die Ersten zu schreien an. „Hexerei, da ist Hexerei am Werk!“ Jemand brüllte: Die Hexen sind zurück in Schongau! Sie holen unsere Kinder!“
Schongau, im Jahre 1659, der Junge Peter Grimmer wird tot aufgefunden. Simon Fronwieser, der Medicus untersucht die Leiche und stellt fest, das der Junge mit mehreren Messerstichen getötet wurde und er trägt ein seltsames Mal. ...mehr |
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"Ein Geschmack kam über die Wüste auf sie zugedonnert, weit und uralt und bitter, überschlug sich wie eine tosende Welle. Je näher er kam, desto stärker wurde er, wie eine Lawine, die immer mehr Schnee vom Berg mitnahm und alles unter sich begrub. Dann war er da, fuhr durch die Sporthalle und fegte alle kleinlichen Energien der Footballshow fort, löschte den Gedankenlärm von Bixby aus, der von den Wänden triefte. Er saugte alles auf. Nur Melissas Verbindung zu Rex blieb bestehen, sein Schock und seine Unruhe hallten in ihr wider wie das Echo eines Gewehrfeuers.
Sie schlug die Augen auf und sah, was geschehen war. Das blaue Licht, die reglosen Körper, ein Cheerleader-Mädchen mitten im Sprung in der Luft erstarrt. Die ganze Welt war erfasst von ... Stille. Melissa sah erstaunt auf die Uhr. Es war erst kurz nach neun Uhr morgens.
Die blaue Zeit war trotzdem ...mehr |
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Der junge Priester Raoul findet einen verletzen jungen Mann in seinem Garten, der vor seiner eigenen Familie floh. Doch Flüchtling erweist sich als äußerst seltsam: Erstens hat er Hörnchen und zweitens ein Hundeschwänzchen.
Aber das ist noch nicht alles – der junge Mann fühlt sich zu Raoul hingezogen und dieser auch zu diesem – aber bald findet er heraus: Sein verletzter Findling ist ein Dämon, auch wenn er nicht bedrohlich und böse wirkt. Außerdem hat Raoul sich in ihn verliebt – doch er ist ein Priester!
Dies ist die erste von mehreren Kurzgeschichten in Hinako Takanagas Anthologie „Des Teufels Geheimnis“, sie sich wie alle Mangas von Takanaga dem beliebten Thema Boys Love widmet.
Doch nicht der Teufel ...mehr |
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„An diesem Spätwintermorgen beschränkte sich jedoch alles Menschliche an der schleswig-holsteinischen Ostseeküste auf den Körper eines Mannes, den die steigende Flut auf den Strand zutrieb. Getragen von den Wellen, dümpelte er auf den Steg zu, schlug gegen einen der muschelverkrusteten Holzpfeiler und geriet ins Trudeln. Blass und unwirklich, wie aus den Tiefen des Meeres emporgehoben wirkte er. Kalt. Und tot.
Die Wellen schwemmten ihn auf den Strand. Eine aufgequollene Masse Fleisch. Umhüllt von weißer, zerrissener Haut, auf der Algen wie dichtes grünbraunes Fell hafteten. Der Wind trieb den feinen Sand darüber hinweg. Häufte ihn daran auf. Begrub eine Hand. Das Gesicht. Dann ebbte er ab.“
Am Strand in Norddeutschland wird eine Leiche angeschwemmt. Das Opfer wurde aus nächster Nähe durch einen Kopfschuss getötet. Alles sieht nach einer Hinrichtung aus. Die Polizei findet schnell heraus, das es sich bei dem Toten um ...mehr
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Tamara ist Waise. Sie wächst bei Daniel St. Claire auf, der sich liebevoll um die junge Frau kümmert und sehr besorgt um sie ist, da sie seit einer Weile von Schlaflosigkeit und Albträumen geplagt wird.
Daniel St. Claire arbeitet als Vampirjäger für das DPI, einer Organisation die Übersinnliches erforscht und sein neuster Fall ist der Vampir Eric Marquand.
Leider ist dieser französische Adelige eng mit Tamara verbunden. Denn sie trägt das Blut Vlad Tepes in sich, der einer ihrer Vorfahren war. So dass sie zu einer „Auserwählten“ wird – sie kann zu einer Vampirin gemacht werden.
Eric Marquand ist aber eigentlich der Gute in dieser Geschichte. Er entdeckte Tamara als Kind und wurde so zu einer Art Schutzengel für sie.
Eines Nachts, als Tamara, wieder schlaflos, beschließt Eislaufen in den Nahen gelegenen Park zu gehen, tritt Eric mit ihr in Kontakt.
Doch die „Auserwählte“ ...mehr |
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